Программы увеличения массы

Здесь собраны материалы для эффективного составления программ по набору мышечной массы. Вы узнаете о мышечном росте и процессах происходящих в организме при силовом тренинге

Перед вами продолжение нашей ст атьи о преодолении эффекта плато. В нем вы узнаете о 7 дополнительных методах борьбы с главным врагом бодибилдеров.

У тренировочного плато больше не останется никаких шансов! В нашей статье мы рассмотрим 15 продвинутых приемов, которые помогут вам раз и навсегда справиться с этой проблемой.