Статьи

Рэйчел Мак – бывшая фитнес-модель и участница соревнований NPC bikini. На данный момент она работает юристом в Чикаго, штат Иллинойс. Рэйчел продолжает вести здоровый образ жизни и регулярно тренируется, несмотря на то что она проводит в офисе более 12-ти часов в день. Перед вами одна из ее статей, опубликованных в блоге Questproteinbar, в которой речь пойдет о подготовке к соревнованиям по фитнессу. В первой части, вы узнаете о том, как изменится ваш образ жизни, когда вы начнете готовиться к конкурсу, каких расходов вам не избежать и много другой полезной информации:

Общая информация:

Возраст: 28 лет
Рост: 155 см
Вес: 49 кг

Общая информация:

Возраст: 27 лет
Рост: 185 см
Вес: 88 кг

Перед вами продолжение нашей ста тьи о креатине. В нем мы дадим ответы на ряд других популярных вопросов о данной добавке, а также сделаем общие выводы:

Креатин – это молекула, входящая в состав креатинфосфатной системы, которая может быстро производить энергию (АТФ), необходимую для поддержки клеточных функций организма. За счет этого, креатин способствует улучшению спортивных показателей и обладает нейропротекторными свойствами. Креатин – это тщательное исследованная пищевая добавка, которая безопасна для здоровья большинства людей.

Альфа-девушки – это представительницы женского пола, которые вызывают всеобщее восхищение. Они являются самыми сильными, крутыми и уверенными в себе среди всех посетительниц спортзала. Хотите стать одной из них?  Тогда возьмите на вооружение следующие пять рекомендаций.

Зимние месяцы дают вам возможность немного расслабиться и набрать мышечную массу. Следуйте данным пяти рекомендациям, чтобы значительно увеличиться в объемах, прежде чем приступить к сжиганию лишнего жира!

Перед вами продолжение нашей ст атьи о преодолении эффекта плато. В нем вы узнаете о 7 дополнительных методах борьбы с главным врагом бодибилдеров.

У тренировочного плато больше не останется никаких шансов! В нашей статье мы рассмотрим 15 продвинутых приемов, которые помогут вам раз и навсегда справиться с этой проблемой.

В 80-е годы, накачанный пресс стал массовой тенденцией. Им могли похвастаться все звезды, начиная с Тома Круза, заканчивая Мадонной. Уже никого невозможно было удивить кубиками на животе.

Категории статей