Статьи

В первой  части нашей статьи мы рассказали вам о том, как работает один из самых главных органов нашего организма – сердце. Мы также выяснили, что понимается под понятиями максимальный пульс и пульс в состоянии покоя, рассмотрели основные формулы, используемые для их вычисления, и узнали об основных энергетических системах человеческого организма.

Вместо использования шаблонных формул, вы можете положиться на свое сердце, чтобы адаптировать тренировки под возможности и потребности вашего тела. В данной статье вы узнаете о том, как работает сердце, а также о сущности максимального пульса и пульса в состоянии покоя.

Все мы хотим, чтобы у нас была красивая, подтянутая попа, разве не так? Пять упражнений, которые мы рассмотрим в данной статье, помогут вам приобрести ягодицы вашей мечты.

Многие из нас считают, что мужские и женские тренировки должны в корне отличаться друг от друга. Однако, по мнению Тони Джентилкора, дипломированного фитнес-тренера и автора статей на сайте bodybuilding.com, это является заблуждением. Он просто убежден в том, что представительницы слабого пола могут и должны тренироваться так же, как и мужчины.

Итак, почему же кардио является такой популярной темой для обсуждения, и как с ее помощью сжигать жир?

В сфере бодибилдинга и фитнеса существует устоявшееся мнение о том, что более частые приемы пищи в течение дня способствуют повышению скорости обмена веществ и более эффективной потере жира. В разговорной речи, данный процесс называется «поддержанием метаболического огня».

Часть 2. Подавители аппетита, регуляторы инсулина,блокаторы жиров и углеводов, стимуляторы умственной деятельности и диуретики.

Часть 1. Стимуляторы сжигания жира, липолитические агенты, переносчики жирных кислот и стимуляторы щитовидной железы.

В первой и второй части нашего руководства мы рассмотрели протеины животного происхождения: протеины коровьего и козьего молока, а также яичные протеины. В последней части нашего руководства речь пойдет о растительных протеинах. Изучив ее, вы убедитесь в том, что растительные протеины, вопреки общепринятому мнению, не менее эффективны, чем животные протеины.

В первой части нашего руководства по выбору протеиновых порошков мы рассказали вам об основных разновидностях протеинов на основе коровьего молока. Вы узнали об их свойствах, составе, технологии производства и пользе для роста мышц. Перейдем ко второй части нашего руководства по протеинам, в которой речь пойдет о добавках на основе протеинов козьего молока и яичных протеинов.

Категории статей